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terça-feira 29 setembro, 2020

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Saae alerta sobre a importância da economia de água nesse período de estiagem

Comércio eletrônico cresce seis anos em seis meses em meio à pandemia

Compensadas pelo governo até agosto, perdas na massa salarial da RMC serão sentidas com corte de auxílio emergencial

Indaiatuba não registra óbito por coronavírus nas últimas 24 horas
BRASIL
SP: reabertura de escolas amplia risco de covid-19 para 340 mil idosos

Em novo recorde, eleições municipais têm mais de 545 mil candidatos

Como a pandemia pode acelerar a desindustrialização do Brasil

Festa de casamento com 100 convidados é interrompida no Rio
MUNDO
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- Crise Venezuela
Países pobres terão 120 milhões de exames de covid-19 a US$ 5

Madri. “A pandemia não está controlada, aumenta a cada semana”

China adverte Estados Unidos que reagirá a provocação militar no Mar do Sul

Armênia e Azerbaijão intensificam confrontos
COLUNAS
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Marco Regadas

Marco Regadas – Personal Trainer – Pós-graduado em Musculação e Personal pela Fefiso, certificado pelo CORE 360º, sócio proprietário da 4Life Treinamento Funcional.

Como conseguir a tão sonhada definição muscular?

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Como o treino de força pode ser um grande aliado no processo de emagrecimento

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A musculação pode ser seu grande aliado para emagrecer

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Como se recuperar e diminuir a dor muscular no retorno aos treinos

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Não se prenda ao peso na balança

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Como voltar para a academia depois de muito tempo parado?

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O consumo insuficiente de água pode prejudicar seu rendimento nos treinos

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Treinamentos com cargas x peso corporal

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Benefícios do HIIT que vão te convencer a começar essa atividade

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Como aumentar a intensidade dos exercícios nos treinos em casa?

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