Autor: Marcos

Marcos

Analista de Sistemas. Gestor de TI, Web Master, Hardware Master, Microsoft Certified Solution Professional Windows Server 2008-2012-2016 /Active Directory, e Adobe Certified Experts. Desenvolvedor PHP Experts, Oracle/SQL Server.

 Hoje vamos falar sobre um tema que tem intrigado muitos profissionais da Educação Física, bem como atletas e amantes dos exercícios físicos: a fadiga muscular. O que é fadiga muscular? Por que ocorre? É possível evitá-la ou retardá-la? Fadiga muscular é definida como a incapacidade de se manter o rendimento durante o exercício físico intenso ou prolongado. Seria a inabilidade do músculo esquelético de gerar elevados níveis de força muscular ou mantê-los durante um determinado tempo. Assim, segundo Mark H. (2006), fadiga é qualquer redução na habilidade do sistema neuromuscular de gerar força. Esta situação é corriqueira em esportes de resistência bem…

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