Matheus Tocachelo

Qualquer que seja a atividade física que você pratique, em algum momento será necessário o auxílio de algum suplemento alimentar, seja para aumentar a...

É um grupo muscular formado pelo supraespinhal, infraespinhal, redondo menor e subescapular, responsáveis pela estabilização dos ombros. É muito comum para quem está começando a...

Essa dieta é muito seguida pelos praticantes de Crossfit, baseada na alimentação que nossos ancestrais seguiam no período paleolítico, ( cavernas) com a base...

As plataformas de celular, deixam disponível vários aplicativos de corrida e caminhada, que auxiliam na corrida, monitorando a frequência cárdia, controlado o PACE, (...

A primeira atividade que todos procuram para o aumento da massa muscular é a musculação, porém no Crossfit também é possível atingir esse objetivo,...

Presente na maioria dos alimentos na mesa da população, o açúcar é um dos maiores causadores de doenças cardiovasculares, apesar de na década de...

Qualquer que seja o esporte que você pratique, nunca estará totalmente imune á lesões, porém existem formas seguras de evitar que fique algum tempo...

A maltodextrina é um suplemento alimentar à base de carboidrato, proveniente da conversão enzimática do amido do milho. Como contém polímeros de dextrose, sua absorção pelo organismo é gradativa...

Independente do objetivo da pessoa, para obter os resultados tem que haver uma combinação da alimentação e a prática de exercícios físicos. Porém a maioria...

Quais as principais diferenças entre correr na rua e na esteira; Na rua temos variação de aclive e declive, temperatura, vento contra ou a favor,...