Saúde
Você treina por quê? Saúde ou estética?
É muito comum nas academias, os alunos chegar iniciando a princípio buscando o corpo perfeito. Os objetivos são os mesmos,...
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A idade influencia de forma importante no processo de emagrecimento
A velhice chega para todo mundo, e junto com ela, o ganho de peso. Todos nós estamos em risco de...
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Atividade física, uma ótima aliada para reduzir o colesterol
Colesterol é uma partícula de gordura que circula no nosso organismo, ligado à partículas de proteínas, que são necessárias para...
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Entenda como a água influencia a atividade física
Durante o exercício, os músculos demandam substâncias como glicose e oxigênio. E a água ajuda a transportá-los. Pesquisadores da Universidade...
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Como evitar dores nos ombros
Aquela dor chata que pode acompanhar os praticantes de atividades físicas, pode ser facilmente evitada, seguindo algumas dicas fáceis. Aquecimento...
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Volta aos treinos depois do “recesso” de final de ano
Passadas as férias, muita gente calça de novo o tênis e volta para o treino. Para quem prometeu começar o...
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Aeróbio em jejum, o que sabemos sobre?
O exercício em jejum é um método muito usado por pessoas que buscam emagrecimento acelerado. Realmente, é verdade que a...
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Construindo o corpo perfeito
O verão chegou, e junto com essa época o que mais se vê nas academias é a busca do tão...
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Cuidado para não “enfiar os dois pés na jaca” neste fim de ano, equilíbrio é tudo
Manter uma alimentação equilibrada em meio às comemorações de final de ano, que costumam ser carregadas de calorias, pode ser...
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Quanto tempo para começar a ver resultados com os treinos na musculação?
Os resultados na musculação são alvo de muitos questionamentos por parte das pessoas que iniciam essa atividade física. Seja você homem...
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