Saúde
Região lombar também deve ser fortalecida
Fortalecer regiões do nosso corpo que dão base e sustentação é de extrema importância para que ocorra um desenvolvimento muscular...
Leia mais...
Treino intervalado ajuda bastante na redução de gordura corporal
O treinamento intervalado consiste num método de treino caracterizado pela fragmentação do esforço total, com períodos de recuperação, ou seja,...
Leia mais...
Barriga Negativa? Vale a Pena Ter Uma?
A busca por uma barriga negativa está cada vez maior, quanto maior é a procura maior é a oferta, segundo...
Leia mais...
Aprendendo a lidar com as frustrações das crianças
Aprender a lidar com o não, com as limitações e decepções torna a criança mais preparada para o desenvolvimento de...
Leia mais...
Atividades físicas em grupo podem gerar mais motivação
A prática de atividades físicas em grupo tem se tornado cada vez mais comum. Cada vez mais percebemos que o ser humano é um...
Leia mais...
Depressão na adolescência; como encarar esse problema
Alterações de humor, comportamentos e sentimentos, são comuns em todas as fases da vida, mas no (a) adolescente é muito...
Leia mais...
Fazer exercícios aeróbicos antes ou depois da musculação?
Os exercícios aeróbicos são aqueles que fazem com que o corpo utilize o oxigênio para executá-los, já que o ele auxilia...
Leia mais...
Animais de estimação: há riscos de adquirir doenças? Quais são?
Estudos e pesquisas mostram que ter um animal de estimação leva a criança a ter um aprendizado de preservação de...
Leia mais...
Condicionamento físico e longevidade: conheça seus benefícios para à saúde
Tratando-se de saúde, um bom condicionamento é a capacidade do corpo de responder bem às demandas e aos desafios físicos,...
Leia mais...
Entenda os tipos de periodização nos treinos e escolha o melhor para você
Muito importante para obter os resultados desejados, a periodização é indispensável na área do treinamento, seja para estética ou performance....
Leia mais...