Marco Regadas
Treinar ou não até a falha muscular?
Quando se faz uma série de exercícios, aonde seu corpo chega a um limite de energia em que você não...
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A atividade física é uma importante aliada para a saúde mental
A prática de exercícios físicos é uma grande aliada da saúde física, sendo recomendada principalmente para evitar problemas cardiovasculares e...
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Não pare de fazer atividade física durante a fase de isolamento social
Entre as medidas de contenção para o avanço do novo coronavírus, uma das mais reforçadas é o isolamento social. Por isso, ficar em...
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O HIIT como uma ótima opção para treinar em intensidades altas em casa
Há algum tempo já que treinar não é algo que se limita ao ambiente fechado de uma academia. O movimento de fazer...
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Treinamento funcional pode te ajudar no processo de emagrecimento
O treinamento funcional, muito utilizado atualmente, é uma atividade diferente das habituais, pois se preocupa com os movimentos do corpo...
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Cuide da saúde de suas articulações e ganhe qualidade de vida
O ser humano vive em movimento. Para que isso aconteça, é essencial a atuação das articulações. Presentes em joelhos, cotovelos,...
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Carboidrato: qual é o melhor para o seu treino?
Uma alimentação correta é muito importante, seja você atleta atrás de resultados ou um praticante de atividades físicas que busca...
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Você esta respirando corretamente durante o treino?
Quando começamos a fazer musculação nossas preocupações costumam ser qual a carga certa, a postura correta e, é claro, se...
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A importância da atividade física para a saúde mental
Você já deve escutado o conselho para praticar exercícios físicos de muitas pessoas e até mesmo de empresas privadas que, atualmente, procuram...
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Será que tomar um café antes do treino realmente ajuda no desempenho?
Pesquisas indicam que 62% da população mundial consome ao menos uma bebida contendo café a cada 2-3 dias. Muita gente recorre ao...
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