Marco Regadas
Entenda como a água influencia a atividade física
Durante o exercício, os músculos demandam substâncias como glicose e oxigênio. E a água ajuda a transportá-los. Pesquisadores da Universidade...
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Volta aos treinos depois do “recesso” de final de ano
Passadas as férias, muita gente calça de novo o tênis e volta para o treino. Para quem prometeu começar o...
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Aeróbio em jejum, o que sabemos sobre?
O exercício em jejum é um método muito usado por pessoas que buscam emagrecimento acelerado. Realmente, é verdade que a...
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Cuidado para não “enfiar os dois pés na jaca” neste fim de ano, equilíbrio é tudo
Manter uma alimentação equilibrada em meio às comemorações de final de ano, que costumam ser carregadas de calorias, pode ser...
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Quanto tempo para começar a ver resultados com os treinos na musculação?
Os resultados na musculação são alvo de muitos questionamentos por parte das pessoas que iniciam essa atividade física. Seja você homem...
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Entenda o que a inatividade física pode causar para sua saúde
O crescimento da inatividade física entre a população é hoje uma das maiores preocupações dos profissionais relacionados à saúde no Brasil...
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Como fazer para acelerar o metabolismo?
Pular o jantar ou viver de alface, não são as melhores estratégias. O sucesso do seu plano para dar um...
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Treino mas não vejo resultados, por que isso acontece?
Se você esta passando por essa situação, não se desespere isso é muito mais comum do que você imagina. Você...
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Emagrecimento: veja como funciona o processo de perda de peso
O processo de emagrecimento não depende apenas da dieta e dos exercícios físicos. Outros fatores determinantes fazem parte do organismo...
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Andar de bicicleta é o esporte do momento!
Andar de bicicleta tornou-se uma grande tendência entre os praticantes de atividades físicas, podendo ser realizada individualmente ou em grupo....
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