Matheus Tocachelo
Entenda os efeitos da covid no rendimento dos treinos
Após um ano dessa doença, no Brasil estamos próximos da marca de 10 milhões de pessoas curadas, será muito comum...
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Rotina de treinamento em casa, está em alta novamente
Um ano depois a e a história se repete, somos obrigados a ficar em casa, porém não podemos ficar parados,...
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Alongamento ou aquecimento antes do treino?
O que fazer antes de iniciar um treinamento físico, aquecimento ou alongamento, dependendo da forma que os dois são aplicados...
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Existe mesmo o “barato da corrida”?
Enquanto estamos correndo, o corpo se deslocando em seguidos saltos, o suor invadindo os poros, o batimento cardíaco aumentando, o...
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Técnicas de recovery, o que é para que serve
Após praticar atividade física, nosso corpo fica em desequilíbrio fisiológico, alterando o pH, aumento da oxigenação, dilatação dos vasos sanguíneos,...
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Construindo o corpo perfeito
O verão chegou, e junto com essa época o que mais se vê nas academias é a busca do tão...
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Vamos entender melhor a biomecânica dos exercícios
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Aquela dor chata que pode acompanhar os praticantes de atividades físicas, pode ser facilmente evitada, seguindo algumas dicas fáceis. Aquecimento...
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