Matheus Tocachelo
Cinco dicas de saúde para você que vai enfiar o pé na jaca neste reveillon
Fim de ano todo mundo enfia o pé na jaca, manda a dieta para o fim do mundo e come...
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Treinar em jejum x treinar alimentado
Nosso corpo tem três fontes de energia para realizar as diversas atividades, ATP-CP que é o substrato para atividades de...
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Como a atividade física pode ajudar a melhorar o quadro de pessoas com síndrome do pânico
Um distúrbio silencioso, que segundo o Instituto de Psiquiatria do hospital das Clinicas da Faculdade de Medicina da USP, 10%...
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Como manter os resultados do seu treino durante o Carnaval
Você que está viajando nesse carnaval e não abre mão de manter a rotina de treinos, vou passar algumas dicas...
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Entenda a importância de um profissional para prescrever seu treinamento físico
É muito comum nas academias os alunos chegando para treinar com treinos copiados da internet ou de algum amigo, e...
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Cuidados que você deve tem com a prática de exercícios ao ar livre
O verão está chegando, um clima mais agradável, sol, isso tudo combina com atividades ao ar livre, porém alguns cuidados...
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Está chegando o projeto verão
Com o final de ano se aproximando, começa a procura por academias, treinos, aquela corrida ao ar livre, dietas milagrosas,...
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Saiba a diferença entre a corrida contínua e a intercalada de alta intensidade (Hiit)
Seja o seu objetivo perda de peso, melhorar a aptidão física ou em busca de saúde a corrida é um...
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Atividade física Regular e Orientada pode Auxiliar no combate a Pressão Arterial e Infarto
Segundo o ministério da Saúde, a cada 2 minutos um brasileiro morre de Hipertensão, 30 a cada hora, 820 por...
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Alongamento ou aquecimento antes do treino?
Por Matheus Tocachelo - O que fazer antes de iniciar um treinamento físico, aquecimento ou alongamento, dependendo da forma que...
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