9 mitos sobre emagrecimento que sabotam sua dieta e saúde
Segundo pesquisa recente do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), a proporção de obesos na população com 20 anos ...
Tag: musculação
Quanto tempo para começar a ver resultados com os treinos na musculação?
Os resultados na musculação são alvo de muitos questionamentos por parte das pessoas que iniciam essa atividade física. Seja você homem ...
Como fazer para acelerar o metabolismo?
Pular o jantar ou viver de alface, não são as melhores estratégias. O sucesso do seu plano para dar um ...
Entenda a importância da atividade física para manutenção óssea
Os exercícios físicos, principalmente os que trabalham com cargas externas, ( musculação, Crossfit, Levantamento de peso olímpico ) auxiliam na ...
Como o treino de força pode ser um grande aliado no processo de emagrecimento
O número de praticantes de musculação não para de crescer. Mas nem todos os que apostam no exercício conhecem profundamente ...
A musculação pode ser seu grande aliado para emagrecer
Quando o assunto eram as atividades físicas voltadas para a perda de peso, médicos, nutricionistas, educadores físicos e outros especialistas ...
Não se prenda ao peso na balança
Todo mundo que inicia uma dieta e quer checar os resultados alcançados corre para a balança esperando ver o ponteiro diminuir. ...
Passo a passo para você aumentar seu desempenho na musculação
Uma questão comum entre os praticantes de musculação, trocar de treino é sempre uma experiência nova e um desafio. Geralmente ...
Divisão de treinamento na musculação: aprenda fazer de maneira correta
A musculação é uma área cercada de mitos e paradigmas difíceis de serem quebrados. Além disto, é uma área muito ...
Saiba quais são os melhores exercícios para emagrecer
Os melhores exercícios para emagrecer são aqueles que gastam mais calorias em menos tempo, como corrida e natação, mas para ...