A nossa cabeleira é composta por 120 a 150 mil fios, e renova-se espontaneamente ao longo da vida. Cada cabelo cresce, morre, cai e renasce, independentemente dos outros, seguindo um ciclo imutável de aproximadamente 3 anos nos homens e de 2 a 7 anos nas mulheres.
Durante a nossa vida, os cabelos nascem, caem e voltam a nascer. Mas ao longo dos anos, os folículos pilosos alteram-se sob o efeito de diversos fatores: a idade, as alterações hormonais, o stress oxidativo, a alimentação, a poluição, etc
Os fios de cabelo também têm o seu próprio ciclo de vida. Que está dividido em três fases: crescimento, repouso e queda, chamadas também de: “anágena”, “catágena” e “telógena”.
Vamos entender melhor cada uma delas:
O ciclo de vida do cabelo dura em média 2 a 7 anos. Cada cabelo nasce em um bulbo capilar presente nos folículos capilares. A medida que as células se dividem, as células mais antigas são empurradas para fora do bulbo capilar e crescem como uma haste capilar ou seja, como fio de cabelo.
Existem 3 fases biológicas no nosso ciclo de vida do cabelo:
- Fase anágena: é a fase de crescimento dos fios, onde as células se multiplicam intensamente para produzir os fios de cabelo, cerca de 80% dos fios estão nesta fase, e tem duração média de 2 a 7 anos. Nessa etapa, o cabelo costuma crescer 1 cm por mês, dependendo do sexo e da pessoa.
- Fase catágena: é a fase de regressão, onde os fios já não crescem mais e se preparam para cair, menos de 1% dos fios estão nesta fase. Com duração de, aproximadamente, três a quatro semanas.
Fase telógena: com cerca de três meses de duração, a também chamada fase de repouso acontece quando a fibra capilar finalmente para de crescer, desprende-se do couro cabeludo e cai, 19% dos fios estão nesta fase.
Como funciona o ciclo de vida do cabelo
Ao longo da vida, cada folículo piloso é responsável por uma média de 25 a 30 ciclos. E cada ciclo costuma durar de 4 a 7 anos. O que faz com que o cabelo fique naturalmente com uma textura mais fraca e fina é o fato de a fase de crescimento ir ficando mais curta: em vez de um mesmo folículo produzir até quatro fios de cabelo – como acontece quando temos 12 anos, idade pico da produção capilar – ele diminui para três, dois até chegar a apenas um fio de cabelo.
O normal mesmo, é ter 90% dos cabelos na fase de crescimento e somente 10% na fase de queda. Atitudes como manter uma alimentação saudável uma vida livre de estresse, ingestão controlada de água, atividade física regularmente, sessões de Terapia Capilar, ajudam a prolongar a fase de crescimento, anágena.
Se você tem alguma disfunção capilar ou quer fortalecer e manter a saúde dos seus cabelos, procure um profissional da área.